Pour la corde

Pour ceux interessé, j'ai fait 3.60sec à la corde à Bret'. N'hésitez donc pas à me PM si vous avez un peu de mal à grimper

Gros

Halala, la bonne époque où le grimper de corde, c'était 6 mètres, et qu'à la force des bras, sans les jambes ! Pour avoir 18, fallait le faire en 6"2... Et en général, ca allait plus vers le 10 ou vers l'élimination que vers le 18. Les temps changent...

Maraud Whisky a écrit:Halala, la bonne époque où le grimper de corde, c'était 6 mètres, et qu'à la force des bras, sans les jambes ! Pour avoir 18, fallait le faire en 6"2... Et en général, ca allait plus vers le 10 ou vers l'élimination que vers le 18. Les temps changent...

Ceci dit toi ca n'a pas du te poser un immense problème... en levant les bras tu touchais le plafond non ?




Si tu me cherches je suis deja dehors... [ -----> ]

Gros a écrit:j'ai fait 3.60sec à la corde à Bret'.

Woawh la vache!

Bravo en tout cas.






( et moi qui désespère pour avoir au moins 14 ou 15...)

Salut à tous, je voulais avoir un renseignement sur le monter de corde, cette épreuve consiste juste a monter la corde ou alors a la monter et descendre le tout juste avec les bras ?

Pour la corde, prendre une barre de traction , accrocher ses mains à la barre de traction et faire plein de séries de 5 tractions!
Moi j'ai commencé à 20 tractions en série de 5 et la je suis à 50 tractions en série de 5 !
Ensuite trouver une corde et s'entrainer à monter ! les tractions musclent les muscles nécessaires au monté de corde !

Variante mode goret!!!!
Tu prend de la vieille corde que tu tresse jore 3 ou 4 brins....
t'installe ca dans ton garage....
tu prend un sac à dos, tu mets 5 kilos dedans et tu enchaines des series les jours, 5 series par exemple..
Mais comme la si bien dit mon cher et tendre amis sharkikounet les tractions c'est pas mal ouai...

plaiskool a écrit:Variante mode goret!!!!
Tu prend de la vieille corde que tu tresse jore 3 ou 4 brins....
t'installe ca dans ton garage....

Voilà ouais... et puis comme ça le jour où elle pète tu te retrouves aux urgences avec le dos cassé et adieu ton rève de gosse...

Réfléchissez 2 secondes avant de faire des trucs pareils et surtout si vous avez l'extrême intelligence de le faire, soyez indulgent avec les autres, épargnez leur ces bétises et empêchez les de se blesser bêtement...

ça c'est fait

Oui ou si ya une tempete de sable qui déchire les tuiles, et que la charpente tombe et que par malchance ya un 747 qui passe par la et qui déraille qui te tombe dessus....
c'est vrai que tu peut dire adieu à ton réve...
Mais dans ces cas la tu restes enfèrmé chez toi et tu fais rien de tes journées...Gros flan quoi...

Gros a écrit:Pour ceux interessé, j'ai fait 3.60sec à la corde à Bret'. N'hésitez donc pas à me PM si vous avez un peu de mal à grimper

Gros

Waow je savais pas que Spiderman voulais tenter les eopn .
Serieux tu t'es entrainé combien de temps pour fair ce temps la. Je galere trop moi pour la corde.

J'en ai fait pendant 4 bon mois une fois par semaine en travaillant d'abord la technique puis la puissance.
Les tractions c'est pas mal pour la corde mais ça fait pas tout. Déjà tout dépend de ta façon de les faire et ensuite la corde c'est pas pareil que d'être pendu à une barre. Le mieux c'est d'en bouffer, ça s'improvise pas, surtout la technique aux pieds.
D'ailleurs je passais pas sous les 5sec avant le concours, il faut donc être bien motivé et ça grimpe très vite si on s'y est bien préparé.
à la corde les gens

chez certaine personne le facteur stress décuple les forces et la motive aussi !!! c'est surrement ce qui a du t'arriver Gros !!! mais bon du moment que tu y est arrivé !!!! c'est le PRINCIPAL !!!

Bonjour tout le monde !

Bon voila, je voudrais passer les tests de l'eopn, je pense pas avoir de problèmes du côté des courses et de la natation, par contre, la corde, c'est mon pire cauchemard !

En fait, je sais que pour s'entrainner si on a pas de corde il faut faire des tractions, mais comment faire lorsqu'on arrive pas à décoller pendant les tractions ? J'ai du mal, en fait, je n'y arrive pas du tout à monter, et les pompes, j'en fait 3 avant de m'écrouler.

Si vous avez des conseils, je prends pour m'entrainner !

PS: Bonané!