Re: Le 3000m.

par BaByPil le Ven 14 Mar - 0:38

Tous ensemble... Ouai c'est l'idée... Sachant que dans le pelloton il y aura qui ont la super forme et d'autre moins, le tous ensemble est plus au début et à la fin...

par axeloks le Ven 14 Mar - 12:17

BaByPil a écrit:Tous ensemble... Ouai c'est l'idée... Sachant que dans le pelloton il y aura qui ont la super forme et d'autre moins, le tous ensemble est plus au début et à la fin...

Affirm', nous ça s'est étalé entre 11 et quelques, et 18 minutes... Donc tous ensemble (au début!) Laughing

par Nawaks le Ven 14 Mar - 17:32

Ok, merci à tous, évidemment ma question était de savoir si on partait tous ensemble.

17 minutes... dur (enfin pour les hommes).

par Fistator le Lun 24 Mar - 21:04

et un dernier conseil concernant le sport en général. Je me prépare intensivement depuis fin janvier 3hrs/jours muscu+natation 7j/7 + course certains jours..écoutez votre corps ne faites pas la meme connerie qui consiste à se forcer alors que les bras et les jambes n'en peuvent plus. Là c'est la chute dans les temps entrainant une chute dans le moral.
Après tout le monde ne reagit pas pareil mais quand vous vous entrainez intensivement et que vous voyez les résultats baisser...levez le pied quelques jours (perso 2 m'ont suffit).

P.S. la natation super pour le souffle ça aide pour le 3000!! Faites des bornes en nageant à rythme tranquile histoire de juste faire travailler le souffle good

par cutalx le Lun 24 Mar - 21:43

Ouais écoutez le, le sport intensif m'a valu une élongation, une contracture et un report de Brétigny... Qui plus est, pour ce qui est de la corde, je m'entrainai malgré ma contracture au biceps et je visai le 5"80 au mieux, et après une semaine de repos avant Bret je me suis retrouvé en 4"07, donc ne pas oublier que la récup fait partie de l'entraînement... A part dans l'Armée de Terre, où là les blessures font partie de l'entraînement... Mais on postule pas pour faire Bidass que diable !!!
Bisous. lol!

par didaco le Dim 13 Avr - 18:29

moi je voudrais connaitre une personne qui a réussi les selection en moins de 11min ???????? et qu'il m'explique sa méthode !!!

par Sukhoï le Dim 13 Avr - 18:46

didaco a écrit:moi je voudrais connaitre une personne qui a réussi les sélections en moins de 11min ???????? et qu'il m'explique sa méthode !!!

Le 3000m plutôt, non ? Les sélections c'est 4 jours!

par didaco le Dim 13 Avr - 18:48

oui, autant pour moi.

par taupe le Dim 13 Avr - 18:54

Non "au temps pour moi" :p

par Stephdsltuyo le Dim 13 Avr - 19:38

Moi j'ai fais 12'51" au 3000m ! Ca m'a fait 10 et j'ai bien cru crasher mes trippes ! Fallait pas me parler pdt 5 min Razz

par axeloks le Dim 13 Avr - 19:57

Stephdsltuyo a écrit:Moi j'ai fais 12'51" au 3000m ! Ca m'a fait 10 et j'ai bien cru crasher mes trippes ! Fallait pas me parler pdt 5 min

Idem! Moi qui croyait que mes 100 bornes de vélo hebdomadaires suffiraient pour l'entrainement...

par cutalx le Lun 14 Avr - 3:04

13"47, qui dit mieux ?

PS: le 1er qui met juste "mieux" peux déjà sortir...

par Fistator le Lun 14 Avr - 3:09

mieux et ceux d'avant aussi!! Aller tout le monde sort on laisse la place à cutlax :ptdr:

par igmar le Lun 14 Avr - 9:19

moi j'ai fais mon record sur 3000 à bret' j'ai eu 12/20 donc je sais plus trop combien ça fait en temps

par FunkyBearz le Lun 14 Avr - 9:52

Mais vous vous entrainiez régulièrement au 3000 ? Je veux dire, faire 3k régulièrement avec un chrono pour voir si vous amélioriez votre temps ?

Y'a beaucoup de monde au dessus de 14 ? Laughing