la natation

Skyboss a écrit:Ouais et les abdos et tractions à faire pour la corde c'est tout bénefice pour la natation. Les abdos ça servira a gagner en stabilité dans la flotte ( pas de lacet) pis les tractions ça fait gagner en puissance tout simplement.

C'est bilatéral la natation fait travailler les bons muscles pour le grimpé de corde.

sharki ca ne peut etre que benef pour toi ça... les TRACTIONS !!!! seulement il faut en faire plus de 5 par jours maintenant !!! aller au boulot !

C'est quoi des tracions?

Bonjour à tous.

Voilà ce que sont les tractions Plaiskool.

http://www.akelys.com/exercices/exercice/Traction_nuque_barre-fixe/traction_nuque_barre_fixe.html

Bon entraînement !

AHhhh oui un truc ou faut forcer encore..

ui encore....

juste en passant, avant de rentrer à Salon, essayez de savoir faire au moins 5 ou 6 tractions en prenation et en descendant jusqu'en bas, bras complètement déverrouillés.
++

pour certains se sera dur... très dur !!!! ^^

Des personnes qui viennent de passé bret ce sont retrouvés dans une piscine de 25m, quelqu'un aurait il d'autres infos pour savoir si désormais ce sera toujour un bassin de 25 ou alors de 50, perso je me suis pas entraîner pour la culbute ( je crois qu'on dit comme ça )

oui culbute ou roulade , je pense qu'il faut vraiment bien la maitrisée pour gagné du temps j'ai fait 5-6 ans de piscine et je ne sais pas encore la faire parfaitement (je n'aimais pas la faire ^^)
pour la longueur des bassins je ne sais pas ...

La piscine de Brétigny qui est soit en 50 soit en 25m, est provisoirement fermée. ( Une sombre histoire de projecteur dans le bassin ).
Quoi qu'il en soit la natation se fait provisoirement à polytechnique, qui est en 25m...

Ah nom de dieu ! Et devinez qui a ouvert le bal de la piscine fermée à cause de ce foutu projo ? Bah c'est nous la session du 20 Janvier lol ! Et puis on a toujours pas de date pour passer l'épreuve de natation du coup. Pour compléter le tableau la session qui nous précédait a déjà passé le CEMPN En bonus on rate la 2008 Bravo.

Tout ça pour une loupiote mal accrochée

J'ai testé aujourd'hui pour la 1ere fois la culbute et en fait ca va c'est pas si terrible que ca, je pense même que au niveau du temps c'est mieu.

Lut! Pas d'bol ce problème de piscine!

P'tite question, la 2008 Bravo, elle sera composée des gens qui ont passé Brétigny quand? Moi, semaine du 6janvier, et la j'en ai fini avec la médicale début février...

Piscine de 50 m à Mennecy !
Pas de pb de culbulte, vous faites tout d'une traite ...

Bon entrainement, moi c'est fait !

Eheh si c'est a Polytechnique c'est un bassin de 25 y a donc moyen de gratter 0,5 ou 1 seconde avec la culbute ! Enfin un point positif à l'attente.